被嫌弃的近视患者的一生：近视这件小事，真的不是“小事”

中国有多少个近视眼？ 世界卫生组织于2018年公布的研究报告显示，我国的近视患者已超6亿，青少年近视率持续居世界第一位。[1] 6亿，是什么概念？这意味着，全球近14亿近视人口中[2]，近半数在中国，更意味着中国14亿人口中大概有一半的人是近视眼。 而现实情况远比数据还夸张得多，在工位的我环顾了一...

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熬夜晚睡很受伤，白天补觉也没用

最近，《鱿鱼游戏》很火。虽然全是套路，但不妨碍观众买账，我也如此。 那晚，跟舍友原本准备看一集就睡觉，谁知一口气追了3集，一看时间已经凌晨1点。 唉！又是熬夜的一天。 对于许多年轻人来说，类似的情景每天都在上演。调查显示，69.3%的年轻人晚上11点后才会睡觉，52.5%的年轻人选择主动熬夜。[1...

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低脂饮食健康又减肥？小心影响性功能！

最近，听见一位朋友的吐槽，差点让我当场笑昏过去。 这段日子，她男朋友沉迷健身，顿顿吃减脂餐，不是水煮白菜，就是水煮鸡胸肉。不仅自己吃，还让她吃。除此之外，她男朋友还坚持每天夜跑。结果，她因减脂餐难以下咽很快瘦成闪电，而她男朋友的将军肚还是那么圆滚滚，甚至还悄咪咪变大了。 现在，想起来还忍不住笑出鹅...

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为何你睡一觉后觉得脑子更好使了？

考试紧张复习时，你会不会发现，睡醒一觉后，脑子更好使了？ 你又会不会在熬夜后，有种精神恍惚、仿佛昨天发生的事都不记得的感觉？ …… 为什么好好睡觉和熬夜，脑子出现的感觉会如此不同？ 不睡觉的时候，我们都知道自己在干些什么。那么，睡觉的时候，我们的脑子都在干什么？ 研究发现——睡觉时，我们的大脑在整...

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老是失眠睡不着？别怕，一张厚被子帮你缓解失眠！

“今天我一定要早睡！” 顶着一双熊猫眼，我一脸憔悴地跟身边的同事忏悔。同事意味深长地撇我一眼，始终没搭理我。终于上完班，回到家扒拉几口，赶紧洗漱完准备睡觉。一看手机，才晚上11点。 晚上11点：玩会手机再睡觉吧。 晚上12点：欸～我超兴奋的耶！ 凌晨1点：不行，完全睡不着。 凌晨2点：我从哪里来...

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减肥不吃晚饭？小心胖上加胖！

年末了，你年初立下的flag都实现了吗？ 不少网友“痛心疾首”地表示，flag不能随便立，容易piapia打脸。一夜暴富没成功，一看账户竟空空。男（女）朋友还没有，仍是一只单身狗。想一年暴瘦10斤肉，最后还是没有瘦。 年初，身边的小伙伴也定下了一年暴瘦XX斤的目标，为了减肥，她们决定不吃晚饭。可是...

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治脱发偏方 春季治脱发便宜好用的偏方4则

1、 养血生发方 这个方法主要应对气血亏，须发早白脱发症状。一般多是女性，使用此方法春季温补生发。 方法：取核桃碎块250克、黑芝麻100克，少油下锅，小火炒熟。国内放入极少底油，取白糖慢火熬化（炒糖色），糖化后有气泡并开始起烟，这时加入蜂蜜50克，桑椹子100克，和已经炒熟的黑芝麻核桃碎。一起下...

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肝硬化病人饮食 肝炎、肝硬化患者如何正确的饮食调养

大多数肝病的治疗都是“三分治七分养”，“养”主要指的是起居、运动、饮食和精神。而饮食搭配是最重要的肝病保养之道。正因为饮食与患者的疾病康复有着很密切的关系，所以在日常的饮食上要做到规律合理，营养均衡。不过对于不同类型的肝炎患者，日常的饮食安排也应该有所不同。 肝炎、肝硬化患者如何正确的饮食调养 急...

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